Por Ti - A importância da saúde mental

No dia 5 de janeiro, ao final da tarde, os professores do Agrupamento tiveram uma palestra sobre a importância da saúde mental. Nesta palestra o Dr. Alexandre Oliveira, Psicólogo do EPIS (Empresários pela Inclusão Social) abordou, através de várias dinâmicas, a saúde mental, tendo falado sobre as várias emoções e a importância de todas elas (mesmo aquelas que conotamos como “negativas”, como a raiva, a tristeza e o medo/ansiedade). Todas as emoções são importantes e têm a sua função para o nosso equilíbrio interno. Foram fornecidas estratégias para os professores lidarem com o seu dia-a-dia. Foi também disponibilizada uma meditação guiada de relaxamento.

Esta palestra insere-se na primeira fase do Programa “Por ti” do EPIS, e é uma atividade do PES. Está prevista uma formação (gratuita e certificada) sobre bem-estar mental e a profissão docente (2ª fase do Programa "Por ti"), para os professores, para o próximo mês de abril. Inscreve-te!

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