No dia 20 de novembro, de manhã, decorreu a sessão de sensibilização para a saúde mental, destinada ao pessoal não docente e dinamizada pela Psicóloga Cláudia Carvalho do EPIS. Esta iniciativa do PES e do SPO insere-se no Programa “Por ti” do EPIS e visa sensibilizar toda a comunidade escolar para a importância de mantermos bem cuidada a nossa saúde mental, valorizando-a tanto como fazemos com a saúde do nosso corpo.
Nesta sessão a Dr.ª Cláudia Carvalho destacou que só quando estamos com uma boa saúde mental é que temos disponibilidade para os demais, o que é fundamental para exercermos o nosso papel na comunidade escolar.
Ao longo da sessão foi sendo feito um teste de conhecimentos, intercalado com a reflexão conjunta sobre o tema. Aprendemos que ter um bem-estar mental não é não ter stress, mas sim aprender a geri-lo, ter autonomia e mantermos boas relações uns com os outros.
Ao longo deste workshop de 2 horas foram abordados os indicadores de bem-estar mental, os fatores que bloqueiam esse bem-estar, tendo-se falado das várias emoções. Os assistentes aprenderam que todas as emoções têm valor, mesmo aquelas conotadas negativamente, como a raiva e a tristeza. Por fim, os assistentes aprenderam que precisam de estar atentos a alguns sinais de alerta em si e nos outros, de forma a atuar e restaurar a nossa saúde mental.
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